煮鸡蛋博主称5年每天吃40个鸡蛋！医师：若事实主张查看身体目标
来源：bob网站 发布时间：2025-12-13 00:39:09
博主“爱吃蛋”在一条关于水煮蛋的视频下留下关于水煮蛋的精准谈论，短短几天时刻，其粉丝已挨近300万。 日前，一位网友在交际渠道共享了一枚具有“小行星”一般纹理的完美水煮蛋，博主“爱吃蛋”则在该视频下留下了煮出这样鸡蛋所需的时刻，精准到秒。面临网友质疑，他回复道“别置疑，我一天要吃四十个水煮蛋。天天吃，接连五年了。水煮蛋这一块，每一秒我都知道啥火候。” 为此，博主还连夜录制视频，出现煮不同时刻的蛋所出现的不同作用。短短几天时刻，他的粉丝从200多人，暴升至200多万。到12月10日，他仅发布了14条视频，已有粉丝297.5万。因为其在水煮蛋方面的专业，网友为其取了不同的称号，如“蛋神”“煮蛋仙人”等。 不过也有网上的朋友表明，线日，武汉市第四医院临床养分科负责人董莉萍介绍，鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等养分成分，并且在日常日子中十分简单获取，食用也方便快捷，可是吃鸡蛋也不是越多越好。依据《我国居民膳食攻略（2022）》主张，一般成年人群每周可摄入300～350克蛋类，算下来大约每天吃一个全蛋（不丢掉蛋黄）。依据体重的不同，略有起浮，但整体而言鸡蛋的摄入量，合理规模应为每天1至2个，能满意身体所需。健身人士需求弥补蛋白质，摄入的鸡蛋可能会更多，但一般他们不会把蛋黄全吃掉。 假设接连几年每天吃40个鸡蛋，会对身体导致十分严峻的影响，肾脏、肝脏、肠胃负担过重，胆固醇摄入也显着超支，各类目标会“蹭蹭上升”，假设一个人线个全蛋，那么主张去医院查看一下肝肾功能及血脂等各项生化目标。 董莉萍说，尽管一个人接连5年每天吃40个全蛋不太可能，可是每天煮40个是完全可能的， 别的，董莉萍也介绍，水煮蛋的不同状况其实在养分上来说并无太大不同，仅仅口感、风味不一样，出于卫生考虑，一般主张鸡蛋最好煮至蛋黄刚刚凝结状况，口味就依据自己爱好了。
